以下是云南地区近期及即将举办的主要长跑赛事信息，涵盖马拉松、半程马拉松、越野赛等多种类型，结合自然风光与全民健身主题，为跑者提供独特的运动体验：
️ 一、高原湖泊马拉松系列
1. 石屏异龙湖马拉松
时间：2025年1月1日地点：红河州石屏县异龙湖国家湿地公园项目：全程马拉松（1500人）、半程马拉松（3500人）、5公里健康跑（1000人）、2.5公里欢乐跑（1000人）特色：赛道连续4年被评为省级体育旅游精品线路，融合湿地生态与民族文化，配套《海菜腔》《花腰舞龙》等非遗表演。2. 滇池系列半程马拉松（昆明）
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“凉爽一夏”半程马拉松：2025年5月25日（已结束）“跑过夏天”半程马拉松：2025年8月17日项目：半程马拉松（220人）、7公里组（70人）特色：环滇池赛道，享有“高原明珠”美景，要求参赛者提供心电图等健康证明。二、国际认证与大型城市马拉松
1. 普洱思茅马拉松
时间：2025年1月12日地点：普洱市思茅区项目：马拉松（4000人）、半程马拉松（8000人）、迷你跑（8000人）亮点：设个人赛及团体赛（3男1女），起终点为普洱大剧院。2. 曲靖罗平马拉松
时间：2025年2月23日地点：罗平县体育中心项目：全程（3000人）、半程（5000人）、欢乐跑（7000人）特色：途经油菜花海营地，融合春季田园风光。三、特色主题赛事
1. 大理小河淌水半程马拉松
时间：2025年9月21日认证：中国田协A1类赛事，成绩可申报大众运动员等级。2. 楚雄马拉松
时间：2025年7月13日亮点：招募医护跑者及官方配速员，强化赛事安全保障。3. 中国田协10公里精英赛（曲靖站）
时间：2025年7月27日项目：10公里精英赛（5000人）、5公里欢乐跑（5000人）报名：需通过“数字心动APP”报名，费用80元/人起。⛰️ 四、高海拔越野挑战
梅里100极限耐力赛（迪庆德钦县）时间：2025年5月30日-6月2日组别：休闲徒步8公里（爬升339米）超级玩家30.5公里（爬升2081米）极限大师81公里（爬升5637米，限33小时完赛）要求：需提交50公里以上越野赛完赛证明及体检报告，早鸟价998元起。五、全民健身活动体系
云南省2025年推出 “8432”全民健身计划，重点包括：
八大主题活动：如元旦登高、全民健身日、农民丰收节运动会等，覆盖全年。四大品牌赛事：全民健身大赛（首届于2025年4月18日在曲靖启动）；七彩云南格兰芬多自行车节；九大高原湖泊山水联赛（聚焦抚仙湖、异龙湖等）；城市篮球联赛。云南主要长跑赛事一览表
| 赛事名称 | 时间 | 地点 | 项目设置 | 特色亮点 |
|--||-|-|-|
| 石屏异龙湖马拉松 | 2025年1月1日 | 石屏县 | 全马/半马/5公里/2.5公里 | 高原湖泊生态赛道，非遗表演 |
| 普洱思茅马拉松 | 2025年1月12日 | 思茅区 | 全马/半马/迷你跑 | 团体赛制，剧院起终点 |
| 梅里100极限耐力赛 | 2025年5月30日 | 德钦县 | 8km/30.5km/81km | 高海拔转山路线，进阶挑战 |
| 滇池“跑过夏天”半马 | 2025年8月17日 | 昆明市 | 半马/7公里 | 滇池环湖，限中国居民参赛 |
| 大理小河淌水半马 | 2025年9月21日 | 大理市 | 半程马拉松 | 田协A1认证，大众等级申报 |
| 楚雄马拉松 | 2025年7月13日 | 楚雄市 | 全马/半马/欢乐跑 | 专业医护跑者保障 |
新得利娱乐| 曲靖10公里精英赛 | 2025年7月27日 | 曲靖市 | 10公里/5公里 | 田协主办，APP报名 |
参与建议
提前规划：高海拔赛事（如梅里100）需体能训练及健康评估；关注认证：田协A1类赛事（如大理半马）成绩可用于等级评定；文化体验：结合赛事游览当地（如石屏彝族歌舞、罗平花海）。更多详情可访问：[昆明本地宝马拉松专题] 或各赛事官方平台。
